減重醫學對大多數來說只是個模糊的概念並不了解；目前由於國人知識的普及和經濟的相對富裕，已突顯健康是「實質財富」。
當然我們站在醫療第一線上，長春20年來一直肩負著對人民健康保守的責任。
反覆減重瘦不下來？你或許該找減重門診！
很多人嘗試過各種減重方法，如168斷食、211餐盤，並搭配規律運動，卻仍無法達到理想體重，甚至容易復胖。這可能是因為：
- 間歇性斷食法未考慮個人身體狀況，引發報復性飲食
- 忽略總熱量、飲食比例、進食時間、食物選擇等
- 總熱量攝取太少，反而難以減重
- 運動方式錯誤或運動強度不足
- 生活習慣不佳，如睡眠不足、喝水量不足、生活壓力大等
長春診所的減重門診專家建議，應聆聽體重管理門診的建議，了解自身身體狀況，再制定客製化減重計畫，才能有效減重且不傷身。
為何會體重過重？找出肥胖的兇手！
肥胖是重要健康問題之一，台灣成人肥胖率達47.9%。常見致胖因子包括：
- 遺傳、基因或家族史
- 年紀漸長，新陳代謝下降
- 攝取過多高熱量食物
- 身體活動量不足
- 心理因素，如壓力大習慣藉由飲食紓壓
誰需要減重門診？減重門診有用嗎？
肥胖來自長時間的不良飲食與生活習慣，減重不應病急亂投醫。減重門診適合：
- 體重過重，有肥胖問題者（BMI ≥ 24）
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- 多次減重失敗
- 減重新手
- 35歲以上，基礎代謝下降
- 愛吃外食，甜食、飲料戒不掉
- 血糖過高，有糖尿病或心血管疾病家族史
三合一減重門診
減重門診融合醫學、營養、新陳代謝、運動等知識，以長春診所為例，透過減重醫生檢測，了解個人狀態，規劃個人化療程，並由團隊持續指導、追蹤，幫助找到適合且能持續不復胖的減重方式。
健康減重怎麼做？專家教你這樣吃不復胖！
減重飲食三階段原則
- 初期階段：觀察自己的飲食
認識自己的飲食習慣，了解喜歡吃的食物類型。 - 中期階段：找出適合的飲食組合
調整單項食材的攝取量，避免爆醣地雷食物，建議諮詢專業營養師。 - 後期階段：確認計畫並確實執行
找出適合的飲食組合，確切執行，養成良好習慣。
三合一減重療程
長春診所的「三合一減重」療程，透過五個步驟幫助健康減重，擺脫肥胖並改善高血糖。如果希望透過專業客製化療程，找回輕盈健康生活，歡迎預約或進一步了解療程，有專人為您服務。
