甲狀腺低下型肥胖
如果你覺得容易疲倦、呼吸急促，還有瘦不下來的困擾，可能是甲狀腺功能出了問題。在開始有效的減重計劃前，我們需要先確認是否有甲狀腺問題。甲狀腺控制新陳代謝，當它功能低下時，代謝變慢，導致肥胖。甲狀腺問題還會影響其他荷爾蒙，增加胰島素阻抗，使身體更難燃燒脂肪，進而造成肥胖。現在讓我們一起了解甲狀腺荷爾蒙對身體的影響。
什麼是甲狀腺荷爾蒙？
甲狀腺荷爾蒙是控制新陳代謝的重要物質。大腦就像工廠老闆，監控身體的代謝情況，根據需求下達指令給甲狀腺分泌三碘甲狀腺素和四碘甲狀腺素。當大腦感知到壓力或疾病時，會要求甲狀腺分泌更多荷爾蒙來加速代謝。短期內這樣做可以提高代謝率，達到減肥效果，但長期下來會對身體有害。
甲狀腺低下的常見原因
- 自體免疫：橋本氏甲狀腺炎是自體免疫性甲狀腺炎的一種，會攻擊甲狀腺，使其功能逐漸變差。
- 營養不足：缺乏碘會導致甲狀腺功能下降。
- 開刀：甲狀腺容易產生腫瘤，手術切除部分甲狀腺後，功能容易降低。
- 藥物：一些治療精神疾病和心律不整的藥物會影響甲狀腺功能。
- 放射線：接受過放射線治療的患者，甲狀腺功能可能受到影響。
如果有以上情況，且感到疲勞、水腫，就要懷疑甲狀腺功能可能低下。
甲狀腺功能低下導致肥胖的原因
甲狀腺功能低下會使新陳代謝變慢，身體無法有效消耗能量，導致脂肪積聚。它還會影響其他荷爾蒙的作用，使胰島素阻抗增加，進而導致肥胖。
判斷甲狀腺低下的方法
醫生通常會透過抽血檢查甲狀腺刺激素和甲狀腺荷爾蒙的數量來評估甲狀腺功能。如果不想抽血，可以從臨床症狀入手。若家族中有甲狀腺功能異常病例，正在使用特殊藥物或有放射線接觸史，同時有疲勞、倦怠、便秘、皮膚無光澤、下肢水腫等症狀，則可能存在甲狀腺功能低下的可能性。出現這些情況，建議積極進行血液檢查並接受治療。
甲狀腺低下常見問題
問題1：甲狀腺低下，醫生建議均衡飲食，是否每餐都要吃澱粉？
答：不一定。你可以根據個人喜好選擇飲食。只要按時用藥，保持甲狀腺功能穩定，可以進行211餐盤或168斷食，但要注意不要讓身體處於過度壓力下。
問題2：甲狀腺亢進患者，治療後體重增加，減醣有效嗎？
答：有效。甲狀腺亢進早期代謝加快，治療後代謝減慢，體重增加是正常的。進行減醣飲食可以幫助控制體重。
甲狀腺功能低下或亢進需要治療，無論節食和減重努力如何，不糾正甲狀腺功能只會增加負擔。如果懷疑甲狀腺功能異常，建議前往專業診所進行血液檢查。
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每個人的體質、飲食習慣和目標都不同。尋求醫生和營養師的協助，評估個人狀況，再規劃飲食內容，才能健康瘦下來。如果需要專業的減脂／減重計劃，歡迎預約長春診所門診，進行全面的健康評估和指導。
